مركز رفع منتديات وطني فلسطين


التميز خلال 24 ساعة
منتديات وطني فلسطين العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم منتديات وطني فلسطين منتديات وطني فلسطين الموضوع النشط هذا اليوم منتديات وطني فلسطين منتديات وطني فلسطين المشرف المميزلهذا اليوم منتديات وطني فلسطين منتديات وطني فلسطين  المشرفة المميزه منتديات وطني فلسطين

منتديات وطني فلسطين
مشروع طلاء النيكل كروم
بقلم : نجلاء229
منتديات وطني فلسطين

منتديات وطني فلسطين
قريبا
منتديات وطني فلسطين


الملاحظات

▪« قسم التنمية البشرية وتطوُير الذآت ● خاص بكل ما يتعلق بعلم النفس وتطوير الذات والمعارف العامة وتنيمة القدرات


ملاحظة: قم بالتسجيل لتستطيع النسخ !!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-19-2017, 03:04 AM
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.
رَنِيْمْ آلقَمَرْ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~ [ + ]
أنآ فتاة أعيش لنفسي أعيش في مملكتي أرفض القيود أعشق الحيآة ولكني لن أنسى أني شرقية إبنة رجل آلرجآل~
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 1008 يوم
 أخر زيارة : 10-18-2017 (01:21 PM)
 العمر : 28
 الإقامة : Gaza
 المشاركات : 45,068 [ + ]
 التقييم : 4252
 معدل التقييم : رَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف يمكنكك التوقف عن التفكير المستمر ~




اذا أعجبك الموضوع قم بمشاركته فى المواقع الإجتماعية


يجدر بنا في العادة بأن نفكر قبل أن نتكلم أو نتصرف, و لكن التفكير بشكل دائم و مستمر, قد يؤدي إلى فشل, أو شلل في إيصال الأفكار, و في التحليل غالبا, مما يولد قلقا و انشغالا, فيعمل على زيادة الأرق, و التفكير بطريقة سلبية, و غير منطقية, و يعتبر التحكم بالتفكير المستمر و العمل على إيقافه, من أهم الخطوات المتبعة, لتعزيز الأمن الداخلي, و إضفاء معاني السعادة على الحياة, و هناك العديد من النصائح التي تساعد في التقليل من التفكير, و منها:
معرفة متى يصبح التفكير أكثر من اللازم
يعتبر التفكير أمرا يتعين علينا القيام به من أجل البقاء, و كما تقول القاعدة الناتجة عن تجربة, تعلم بأنك تفكر كثيرا, عند البدء في التفكير بنفس الأفكار مرارا و تكرارا.
التأمل
في حال عدم معرفة الطريقة التي تساعدك على إيقاف سيل الأفكار, فإنه يجب التعود على ترك الأمور لماجاريها, و عدم التعمق بها, حيث يمكنك أخذ نفسا عميق, و البدء في التأمل, الذي سيساعدك في إطلاق العنان لأفكارك.
وضع الأفكار على ورقة
التفكير هو أداة عقلية يتم استغلالها بالشكل الأمثل, لتحليل الخيارات المتاحة أمامك, حيث ينصح بكتابة الأفكار على قطعة من الورق, أو على جهاز الكمبيوتر, و تحديد المشكلة, و سرد إيجابيات و سلبيات كل خيار, مما يساعد على التوقف عن التفكير, لأن العقل في هذه اللحظة يشعر بأنه قد أنهى وظيفته, بمجرد إتمام الكتابة.
التصرف
في هذه الخطوة تكون قد انصرفت عن التفكير, و قمت باستخدام عقلك, و بالتالي قد حصلت على رأي ثان, فهذا دليل على أنك تخلصت من مخاوفك, و تجرأت على ترك التفكير و قطعه بعمل ما.
عش اللحظة
بمجرد حل مشكلة التفكير, و اتخاذ الإجراءات, فإنه يجب التركيز على الوعي الخاص, بحيث يميل عقلك للتدقيق في قرارك, و يجعلك تبعد عن القلق, و يزيد من ثقتك بنفسك.





;dt dl;k;; hgj,rt uk hgjt;dv hglsjlv Z hgjt;dv hgj,rt dl;k;; /k





رد مع اقتباس
قديم 06-28-2017, 01:51 PM   #2
دلوعه ودلعى عاجبنى
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


الصورة الرمزية اميرة باحساسي
اميرة باحساسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (09:43 PM)
 المشاركات : 85,778 [ + ]
 التقييم :  52090
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ولحكآايتي تفآاصيل تختلف..،
متميزة لكونهآاا تخصني..!
hla
لوني المفضل : Crimson
تم ذكره 250    اشارات المواضيع 171    مشاركات مقتبسة 910   



يعطيكك العافية
يسلمووو دياتكك


 
 توقيع : اميرة باحساسي



دائماً هناك لحظات جميلة حتى وان كآنت قصيرة .. تبقى ولاتنسى !


كلي هـدوء ..~
أظهر مشاع ــري بكل صراح ـــة ..~
وأخفي في داخ ــلي الكثير .. الكثير ..~
أح ــب الجميع دون استثنـآء ..~
أساامــ ح كثيراا .. ولآ أنسى بسهولة ..~
مهمــآ كآنت معاملتهــم لــي ..~
سأضل أعاملهـم بمـآ هي عليه
أخ ــلآقي لآ أخ ــلآقهـم ..~

hla


رد مع اقتباس
قديم 06-28-2017, 02:57 PM   #3
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


الصورة الرمزية انين القلب
انين القلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 العمر : 25
 أخر زيارة : يوم أمس (09:49 PM)
 المشاركات : 16,136 [ + ]
 التقييم :  35419
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~

خَيبَة مُؤلِمَة ،،غِيآبٌ قآتِل ،،وَذِكرَيآآتٌ جَمِيلَة ،،يُدآعِبُهآ حُزن !هههه يَآ لَهآ مِن حَيآة
لوني المفضل : Darkgreen
تم ذكره 260    اشارات المواضيع 130    مشاركات مقتبسة 371   



طرح رائع
يعطيك ألف عافية


 
 توقيع : انين القلب



رد مع اقتباس
قديم 07-17-2017, 12:40 AM   #4
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


الصورة الرمزية نور الروح
نور الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (03:30 PM)
 المشاركات : 18,014 [ + ]
 التقييم :  78156
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سيُنبت الياسمين عوضاً عن كل الحزن
الذي استوطن صدري يوماً .
لوني المفضل : Black
تم ذكره 82    اشارات المواضيع 58    مشاركات مقتبسة 187   



يعطيكِ العافيةة رنيم
طرح جميل
دمتِ سآلمةة
🌹


 
 توقيع : نور الروح

" كلما ازداد الشخص نقاءً، ازداد تعاسةً ."


رد مع اقتباس
قديم 07-27-2017, 04:03 PM   #5
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


الصورة الرمزية رَنِيْمْ آلقَمَرْ
رَنِيْمْ آلقَمَرْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 العمر : 28
 أخر زيارة : 10-18-2017 (01:21 PM)
 المشاركات : 45,068 [ + ]
 التقييم :  4252
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنآ فتاة أعيش لنفسي أعيش في مملكتي أرفض القيود أعشق الحيآة ولكني لن أنسى أني شرقية إبنة رجل آلرجآل~
لوني المفضل : Black
تم ذكره 97    اشارات المواضيع 110    مشاركات مقتبسة 938   



يسلمووو هلوش ع حضوركك
ي هلآ فيكك ِ
نورتيني ~


 

رد مع اقتباس
قديم 07-27-2017, 04:03 PM   #6
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


الصورة الرمزية رَنِيْمْ آلقَمَرْ
رَنِيْمْ آلقَمَرْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 العمر : 28
 أخر زيارة : 10-18-2017 (01:21 PM)
 المشاركات : 45,068 [ + ]
 التقييم :  4252
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنآ فتاة أعيش لنفسي أعيش في مملكتي أرفض القيود أعشق الحيآة ولكني لن أنسى أني شرقية إبنة رجل آلرجآل~
لوني المفضل : Black
تم ذكره 97    اشارات المواضيع 110    مشاركات مقتبسة 938   



يسلموو زيدوو ع توآجدكك
ي هلآ فيكك نورتني


 

رد مع اقتباس
قديم 07-27-2017, 04:03 PM   #7
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


الصورة الرمزية رَنِيْمْ آلقَمَرْ
رَنِيْمْ آلقَمَرْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 العمر : 28
 أخر زيارة : 10-18-2017 (01:21 PM)
 المشاركات : 45,068 [ + ]
 التقييم :  4252
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنآ فتاة أعيش لنفسي أعيش في مملكتي أرفض القيود أعشق الحيآة ولكني لن أنسى أني شرقية إبنة رجل آلرجآل~
لوني المفضل : Black
تم ذكره 97    اشارات المواضيع 110    مشاركات مقتبسة 938   



يسلمووو نور ع حضوركك
ي هلآ فيكك ِ
نورتيني ~


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المستمر, التفكير, التوقف, يمكنكك, ظن, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف يمكنكك التوقف عن التفكير المستمر ~
الموضوع
طرق التخلص من كثرةة التفكير ~
الزمالك يرفض التوقف الإجباري أمام دجلة ويواصل مطاردة المقاصة
مرآاحل التفكير عندآلطفـل
لدينا بالمنتدى اعضاء مميزون وصلو القمة بعطائهم المستمر
لشباب والنزيف المستمر

RSS RSS2.0 XML HTML INFO GZ MAP SITEMAP TAGS


الساعة الآن 04:04 AM

أقسام المنتدى

★☀二【« محور وطني العام »】二☀★ @ ▪« الشَرِيْعَة والحَيَـاةْ ● @ ▪« الترحيبْ بالأعضاء الجدد ☂ ● @ ▪« النبضُ العآم ● @ ▪« النقآش الجاد والحوار ✎ ● @ ▪« نبض فلسطين ● @ ▪« استراحة وطني فلسطين ● @ ★☀二【«محور وطني الثقافي»】二☀★ @ قسم مدونات الأعضاء < الخاصة > @ ▪« قسم الصوُر والرسوم العامة | Photos ● @ ▪« قسم الغرائب والعجائب ● @ ▪« كرسي الضٍيآفَه ● @ ▪« قسم عـدسـة الـمـبـدعـيـن ● @ ★☀二【« محور وطني للأدب والوجدان »】二☀★ @ قسم نبض أقلامكم ✎ يُمنَع المنقول ● @ ▪« قسم الــشعـر والـشعـرآء ● @ ▪« قسم القصص والروآيآت - Stories ● @ ★☀二【« محور إسرة وطني فلسطين »】二☀★ @ ▪« أنوُثة طآغـية | women ● @ ▪« قسم الصحة والغذآء ● @ ▪« مطبخ وطني فلسطين ● @ ▪« قسم الديكوُر والآثاث المنزلية ● @ ▪« قسم عالم الطفولة ● @ ★☀二【« محور وطني المرئي والصوتي »】二☀★ @ ▪« قسم إفتح قلبكـ ツ ● @ ▪« عالم اليوُتيوُب, YouTube ♪♬ ● @ ★☀二【« محور وطني للترفيه والتسلية »】二☀★ @ ▪« منتدى آدم ● @ ★☀二【« اقسام البرامج والجرافيكس »】二☀★ @ الكمبيوُتر والبرآمج ~!! @ تعليم الفوُتوُشوُب والسويتش مآكس ’’ @ ★☀二【« الاقـسـام الاداريــه »】二☀★ @ °´القرآرآت والآعلانآت الآدآريه » @ مخالفات الأعضاء @ ▪« بصمات من ذهب ● @ {.. طَلبآتُ الإξـضَـآءُ ..~ @ شُكُۈآكُـ ۈآَقِتِرٍآحِكُـ @ ~ خَ ــآصٌ بالـ๑ـشرِفيـטּ |▪●™ ● @ 【« الأرشـيـف »】 @ ▪« قسم الأخبآر المحلية والعآلمية ● @ ▪« قسم حياة الشعراء وسيرهم ● @ قسم تواصل الإدارة @ ★☀二【« محور وطنى الريآضى »】二☀★ @ ♣ الرياضة العربية والعالمية | Sports ~!! @ رجال حول الرسول @ الإعلآنآت التُجآريّة ♣ @ موُبآيليِ ღ @ ▪« نَفحَاتْ إيمَانيَة ● @ تصميم الموآقع وتطوُيرها ,, @ ▪« ركن مـڌﯛنَتـﮯ ويومياتـﮯ ● @ ▪« قسم الأُسرة والمُجتمع ● @ ▪« المنتدى العلمي و التعليمي ● @ ▪« قسم التنمية البشرية وتطوُير الذآت ● @ ▪« قسم الثروُآت الطبيعية ● @ ▪« شخصيآت غيرت وجه التآريخ ● @ العنآية بالبشرة @ تجهيز العرآئس @ ▪« الأشغآل اليدوُية والإبدآعآت الفنية ❀ ● @ الألعآب الألكتروُنيه @ مسآحة لـ تصآميم الآعضآء والآهدآءآت ¬» @ عآلم السرعة وقيادة السيارت«● @ ▪« قسم الألعآب والألغآز ● @ ▪« قسم الضحكـ والنكـت ● @ ▪« قسم السيآحة والسفر ● @ المسجآت MْMْSْ _ SْMْS @ ▪« التهآنيِ والمُنآسبآتْ ♨ ● @ الحلا والحلويات @ قسم الترآث والحضآرآت @ قسم التقارير الشهرية الدورية @ ¬ الخيمة الرمضانية ۞ @ مركز الفعاليات والمسابقات الرمضانية .. @ قسم مسآبقآت وطنيْ فلسطين @ قسم اللغة الإنجليزية @ ★二【« محور حصريآت وطني فلسطين »】二★ @ ▪« قسم مجلة وطني فلسطين ● @ « قسم مواهب وابداعات الأعضاء ✎ ● @ قسم اللغات العربية والأجنبية @ قسم اللغة العربية @ قسم الخوآآطر المنقولة . @ قسم التوآصل بين الآدآرة والرقآبة والبوليس @ وطن دروس وشروحات لوحة تحكم المنتدي @ ▪« عالم الأنيمي Department of anime ツ ● @



Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

منتديات وطني فلسطين - العاب فلاش باربي - كيان ميديا- Mob2you- Free xml sitemap generator
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات وطني فلسطين
Mobile To You Phones Specs, News and Reviews
Flag Counter
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78