مركز رفع منتديات وطني فلسطين


التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

قرآر إدآري/ تعيين مشرفآت جدد ~
بقلم : رَنِيْمْ آلقَمَرْ




الملاحظات

▪« قسم التنمية البشرية وتطوُير الذآت ● خاص بكل ما يتعلق بعلم النفس وتطوير الذات والمعارف العامة وتنيمة القدرات

ملاحظة: قم بالتسجيل لتستطيع النسخ !!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-19-2017, 02:04 AM
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.
رَنِيْمْ آلقَمَرْ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~ [ + ]
أنآ فتاة أعيش لنفسي أعيش في مملكتي أرفض القيود أعشق الحيآة ولكني لن أنسى أني شرقية إبنة رجل آلرجآل~
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 889 يوم
 أخر زيارة : اليوم (01:22 AM)
 العمر : 27
 الإقامة : Gaza
 المشاركات : 44,339 [ + ]
 التقييم : 4198
 معدل التقييم : رَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائعرَنِيْمْ آلقَمَرْ رائع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف يمكنكك التوقف عن التفكير المستمر ~




اذا أعجبك الموضوع قم بمشاركته فى المواقع الإجتماعية


يجدر بنا في العادة بأن نفكر قبل أن نتكلم أو نتصرف, و لكن التفكير بشكل دائم و مستمر, قد يؤدي إلى فشل, أو شلل في إيصال الأفكار, و في التحليل غالبا, مما يولد قلقا و انشغالا, فيعمل على زيادة الأرق, و التفكير بطريقة سلبية, و غير منطقية, و يعتبر التحكم بالتفكير المستمر و العمل على إيقافه, من أهم الخطوات المتبعة, لتعزيز الأمن الداخلي, و إضفاء معاني السعادة على الحياة, و هناك العديد من النصائح التي تساعد في التقليل من التفكير, و منها:
معرفة متى يصبح التفكير أكثر من اللازم
يعتبر التفكير أمرا يتعين علينا القيام به من أجل البقاء, و كما تقول القاعدة الناتجة عن تجربة, تعلم بأنك تفكر كثيرا, عند البدء في التفكير بنفس الأفكار مرارا و تكرارا.
التأمل
في حال عدم معرفة الطريقة التي تساعدك على إيقاف سيل الأفكار, فإنه يجب التعود على ترك الأمور لماجاريها, و عدم التعمق بها, حيث يمكنك أخذ نفسا عميق, و البدء في التأمل, الذي سيساعدك في إطلاق العنان لأفكارك.
وضع الأفكار على ورقة
التفكير هو أداة عقلية يتم استغلالها بالشكل الأمثل, لتحليل الخيارات المتاحة أمامك, حيث ينصح بكتابة الأفكار على قطعة من الورق, أو على جهاز الكمبيوتر, و تحديد المشكلة, و سرد إيجابيات و سلبيات كل خيار, مما يساعد على التوقف عن التفكير, لأن العقل في هذه اللحظة يشعر بأنه قد أنهى وظيفته, بمجرد إتمام الكتابة.
التصرف
في هذه الخطوة تكون قد انصرفت عن التفكير, و قمت باستخدام عقلك, و بالتالي قد حصلت على رأي ثان, فهذا دليل على أنك تخلصت من مخاوفك, و تجرأت على ترك التفكير و قطعه بعمل ما.
عش اللحظة
بمجرد حل مشكلة التفكير, و اتخاذ الإجراءات, فإنه يجب التركيز على الوعي الخاص, بحيث يميل عقلك للتدقيق في قرارك, و يجعلك تبعد عن القلق, و يزيد من ثقتك بنفسك.



;dt dl;k;; hgj,rt uk hgjt;dv hglsjlv Z /k





رد مع اقتباس
قديم 06-28-2017, 12:51 PM   #2
اضغط على الصورة لعرضها كاملة. اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


الصورة الرمزية hla
hla غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : اليوم (08:38 AM)
 المشاركات : 80,889 [ + ]
 التقييم :  51904
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ولحكآايتي تفآاصيل تختلف..،
متميزة لكونهآاا تخصني..!
hla
لوني المفضل : Crimson
تم ذكره 220    اشارات المواضيع 167    مشاركات مقتبسة 808   



يعطيكك العافية
يسلمووو دياتكك


 

رد مع اقتباس
قديم 06-28-2017, 01:57 PM   #3
اضغط على الصورة لعرضها كاملة.


الصورة الرمزية انين القلب
انين القلب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 العمر : 24
 أخر زيارة : اليوم (01:42 AM)
 المشاركات : 12,719 [ + ]
 التقييم :  35290
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~

خَيبَة مُؤلِمَة ،،غِيآبٌ قآتِل ،،وَذِكرَيآآتٌ جَمِيلَة ،،يُدآعِبُهآ حُزن !هههه يَآ لَهآ مِن حَيآة
لوني المفضل : Darkgreen
تم ذكره 222    اشارات المواضيع 120    مشاركات مقتبسة 286   



طرح رائع
يعطيك ألف عافية


 

رد مع اقتباس
قديم 07-16-2017, 11:40 PM   #4


الصورة الرمزية نور الروح
نور الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : اليوم (08:01 AM)
 المشاركات : 16,713 [ + ]
 التقييم :  77952
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سيُنبت الياسمين عوضاً عن كل الحزن
الذي استوطن صدري يوماً .
لوني المفضل : Black
تم ذكره 54    اشارات المواضيع 51    مشاركات مقتبسة 127   



يعطيكِ العافيةة رنيم
طرح جميل
دمتِ سآلمةة
🌹


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المستمر, التفكير, التوقف, يمكنكك, ظن, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف يمكنكك التوقف عن التفكير المستمر ~
الموضوع
طرق التخلص من كثرةة التفكير ~
الزمالك يرفض التوقف الإجباري أمام دجلة ويواصل مطاردة المقاصة
مرآاحل التفكير عندآلطفـل
لدينا بالمنتدى اعضاء مميزون وصلو القمة بعطائهم المستمر
لشباب والنزيف المستمر


الساعة الآن 08:55 AM


Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

منتديات وطني فلسطين - العاب فلاش باربي
site-xml RSS RSS2 ROR J-S PHP HTML XML Sitemap tags
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات وطني فلسطين
Flag Counter